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 ヨガは年齢、性別、体型に関係なく、誰にでもできます。
 特別な道具も服もいりません。
 軽い気持ちでヨガをはじめてみませんか?

 ヨガのポーズはしなやかでバランスのとれた身体をつくります。
 健康にとてもよいです。
 
 ヨガの呼吸法を身につけると、
 からだに生命力がみなぎり、心をコントロールしやすくなります。
 気持ちを落ち着かせることができます。
 ストレスにさようなら。

 さあ、タナカヨガ教室で
一緒にヨガをはじめましょう!!


 *ヨガの5つの原則*

  1正しい運動
   しなやかでバランスの良い身体を整えるための運動をします

  2正しい呼吸法
   呼吸を整えて、生命エネルギを高めて、心も落ち着かせましょう
 
  3正しいリラクゼーション
   身体だけでなく思考や心の中まで深くリラックスします。
   芯から身体を充電し回復させます

  4正しい食事
   わたしたちが毎日食べるものがわたしたちの身体をつくります。
   純粋で生命力の多いものを食べましょう

  5ポジティブな思考と瞑想
   ポジティブな思考と瞑想の習慣でぶれない自分になりましょう。

  クラスは日曜日以外毎日やってます。すぐに連絡をしてとりあえずやってみましょう!!
   電話→09064054192
   メール→teruetanaka@gmail.com
 
 
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